正しい姿勢は生き様を表している。その理由とは

「私は良い姿勢を意識しています!」「猫背にならないように意識しているんです!」普段から姿勢を意識することで腰痛や肩こりなどの予防に役立ちます。ですが姿勢のほとんどは無意識に取っていることはご存じですか?

この記事を読むことで正しい姿勢と姿勢は生き様を表している理由が理解でき、記事を読んだあとは姿勢に対しての考え方が変わりますので、ご興味がある方はぜひ最後までお読みください。

正しい姿勢は脳に宿る1日のほとんどが無意識に姿勢を取っている

寝ている時間を7時間として覚醒している間の姿勢が17時間だとしたら、17時間中に姿勢を意識できる時間はどれくらいあるのでしょうか。おそらく姿勢を改善するような運動やトレーニングの時間中くらいは意識できると思いますが、それ以外の姿勢はほぼ無意識のうちに取っていることになりますので、姿勢の悪い人が正しい姿勢を意識したときはシュッと綺麗な姿勢になったとしてもおそらく数秒後には元の姿勢に戻っているはずです。

つまり姿勢とは脳の中に設計図があり無意識下でコントロールされているのです。正しい綺麗な姿勢を手に入れるためには筋肉や骨格の矯正だけでなく無意識の領域でもある脳の中にある姿勢の設計図を変えることが必要なのです。

正しい姿勢と脳の特徴を理解しよう姿勢を作っている脳の設計図とは

脳の中には姿勢の設計図があり無意識のうちに勝手に姿勢を作っていることが理解できましたか?正しい姿勢を獲得するためには脳の特徴を理解することであなたの姿勢の悪さの原因が解決するかもしれませんので、これから簡単に説明していきます。

脳は生存本能を最優先にするという特徴があります。『死なずに生き延びることを最優先にする=変化せず現状維持する』ことで我々は今まで生き永らえてきたのです。脳は防衛反応に対しても過敏であることが言えますので、「仕事や学校や家庭で嫌なことがあった」「生活での大きな変化」「愛されていない」「孤独」など現在起きているネガティブなことに対し脳はストレスを感じ、「まだ起きてもいない未来への不安」「過去の心の傷やトラウマ」など過去や未来に対するネガティブな考えに対しても防衛反応が高くなります。

以上を踏まえ、脳の防衛反応が常時高まっている人は、生命線である背骨を硬く丸めて守り、肩肘張って首を引っ込めて首を狩られないような姿勢をとり、股関節は内側へ巻いて生殖や下腹部を守るようにして体全体が体の中心に向かって詰まってくるような姿勢になるのです。つまり精神状態が姿勢に多大な影響を出していることが考えられます。

正しい姿勢には生き様が現れている姿勢矯正をしてもすぐに戻るんです←ストレスが原因かも

姿勢は精神状態から多大な影響を受けていると説明しました。精神状態で体の中で真っ先に反応するのが交感神経副交感神経です。交感神経とは戦闘モードで副交感神経は安息モードです。ストレスが高い人は交感神経が優位となっていますので、姿勢が悪い人は交感神経が優位になっている可能性が高く背中が丸くなったり猫背や反り腰になったりで正しい姿勢とは遠くなってしまっているのです。

整体やヨガやトレーニングなどで姿勢改善の努力により正しい姿勢になることは十分に可能ですが、またすぐに戻ってしまったり姿勢改善に時間がかかったりすることがよくあります。それには脳の生存本能としての防衛反応により変化したくないという無意識が勝手に姿勢を元に戻している可能性があるのです。

あなたの生き様が今の姿勢を作り出します。精神状態によって姿勢が良くなったり悪くなったりしますので、正しい姿勢になるためにも自分軸で自分を大事にして生きていきましょう。

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