産後３ヶ月たっても痩せない！←原因を解説します
育児真っ只中の産後は赤ちゃんと毎日片時も離れずに一緒に過ごし、自分のことへ目を向けることすら忘れるくらい目まぐるしく毎日が過ぎていきますよね。そんな中、旦那様からの何気ない一言、「痩せないの？」「ダイエットしたら？」「化粧もしないで女捨てたの？」「身なりに気をつけてほしい」などなど。体型を戻すために整骨院や整体へ通って骨盤の状態が改善しても体重に変化が出ないのには理由があります。
この記事を読むことで産後３ヶ月を過ぎても痩せないというお悩みに対し、考えられる原因を独自の見解を交えてわかりやすく解説しておりますので、気になる方はぜひ最後までお読みください。
産後の体と妊娠前の体の状態を知れば痩せない原因が理解できる
産後の体とは妊娠前の体の状態がベースにありますので、産後で痩せない原因は妊娠前の体質や体の状態の影響を受けているのです。例えば運動をあまりしていなかった人は筋肉量が少ないことで痩せない原因になったり、姿勢が悪かったり骨盤の歪みがあったりしたら脂肪がお腹に溜まりやすく内臓の機能の妨げになることで代謝が落ちて痩せない原因になることが考えられます。
産後で痩せない原因①ホルモンバランスの影響を受けている
妊娠中はプロゲステロンというホルモンがたくさん分泌されるのですが、このホルモンは体（特に下半身）に脂肪を蓄積させる作用があります。産後のストレスや運動不足などが原因で血流が悪くなりプロゲステロンを排泄することが難しくなります。プロゲステロンが多い状態が続くことで体に多くの脂肪を蓄積し続けてしまうことにより痩せにくくなるという原因が考えられます。
産後で痩せない原因②産後の体力回復にエネルギーを消耗して代謝が上がらないから痩せない
出産による体力消費は凄まじいもので、消費した体力が回復するには１ヶ月以上はかかると言われております。産後の体力を回復するには栄養バランスを考えた食事が大切です。ですが産後から始まる育児により心も体も消耗すると料理を作るのも億劫になり、つい糖質（炭水化物や甘いもの）が多い食事に偏ってしまったりお菓子をつい食べてしまったりしてしまいます。そうなると単純に脂肪が多くなりますし、糖質過多により血糖値の乱高下が起こることで副腎という臓器が疲労することでエネルギー代謝が落ちてしまい痩せないということが考えられます。
産後で痩せない原因③【産後の骨盤矯正をしたのに痩せない】もっと大切な矯正があります
産後は約１〜２ヶ月をかけて開いた骨盤が元に戻るようにできているのですが、日々の肉体的負担や精神的負担の影響が原因で骨盤が元に戻らないということも考えられます。産後骨盤矯正をすることはとても大切（遅くても産後６ヶ月までには骨盤矯正を受けることをお勧めします。）ですが、骨盤が開く影響で実はろっ骨も開いて固まっている可能性が考えられます。
人は２足で立って生活をする以上足元が４足に比べると不安定になりますので、転ばないようにするためのバランスがとても重要です。骨盤が開いた分、重心が前方へ偏るので転ばないようにろっ骨も一緒になって開いて頭の位置を調整します。つまり、産後は骨盤矯正だけでなくろっ骨も矯正しなければならないということです。ろっ骨の矯正をしないで骨盤だけ矯正しても肋骨は開きっぱなしなのでまたすぐに骨盤も開いてしまう可能性があります。ろっ骨を矯正することで呼吸が深くなることにより、細胞にも酸素がたくさん行き渡るようになりミトコンドリアの機能が活性化することでエネルギー代謝が上がり痩せやすくなることが考えられます。
まとめ産後で痩せない原因は複数ある
産後で痩せない原因は、「妊娠前からの運動不足」「妊娠前の姿勢の悪さや骨盤の歪み」「ホルモンバランスの変化によるもの」「糖質過多の食事や栄養バランスの偏った食事」「エネルギー代謝の低下」を紹介しました。
そのほかにも考えられる原因はいくつかございますので、また記事に書きたいと思います。
【安心と信頼のある施術】24時間ご予約承り中
爽快整骨院はお客さまの力を信じ全力で応援いたしております。当院の施術をきっかけに自然治癒力が最大限発揮できる場所を提供することをお約束いたします。以下より夜中でも明け方でもいつでもご連絡くださいませ。
- 爽快整骨院公式LINEを友だち登録（特典あり）してメッセージ
- 24時間ネット予約のお問い合わせフォームから連絡
- お電話 045-864-4599 でご予約（営業時間中のみ）
＊施術中や外出中によりお電話に出られないことがありますので、留守電にメッセージを残してくださいますようお願いいたします。
この３通りで簡単にご予約できます！お気軽にご連絡くださいませ^_^
妊婦・産後整体に関連する記事
【産後ママ必見！】産後１ヶ月半で体型を戻す驚愕の施術とは？
