ダイエット効果も期待できる!代謝を上げる美容整体とは?

ダイエットを早く目標達成するためには代謝を上げることがポイントです。代謝を上げるには色々な考えがありますが今回は呼吸で代謝を上げることにフォーカスしていきたいと思います。

この記事を読むことで当院の美容整体でどのように呼吸で代謝を上げてダイエット効果が期待できるかの理由が理解できるようになりますので、気になる方はぜひ最後までお読みくださいませ。

【代謝を上げる美容整体】ちゃんと呼吸できてますか?

ダイエットの効率を上げるためにはエネルギー代謝を上げることが重要です。エネルギー代謝を上げる方法だけではなく代謝を下げない方法もあります。基礎代謝について詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。

みなさんは普段から短時間でもいいので深呼吸をするなど呼吸を意識していますか?人は1日約2万回呼吸をしていると言われていますが現代人は約1.5倍の2.9万回呼吸をしていると言われて『陸で溺れている』とまで言われています。理由は日本は世界一座っている時間が長いと言われているくらい座ってばかりいて、デスクワークや今では在宅勤務で深刻な運動不足やスマホばかり触ることにより背中が丸くなった状態でいることが多いからだと考えられています。

このような状態では肋骨はガチガチに固まり背中はバキバキにこり固まり、呼吸をしても肋骨や背骨の動きが出ず腰を反らす呼吸(オープンシザーズシンドローム)になったり肩呼吸になったりして浅く頻回の呼吸になってしまいます。

深い呼吸をしっかりと行うことで細胞にしっかりと酸素を供給しミトコンドリアの機能を活性化することにより全身の代謝を上げることが期待できます。

【代謝を上げる!】美容整体で肋骨を柔軟にして呼吸が深くなる

代謝を上げるには呼吸を深くすることが必要です。そのために爽快整骨院の美容整体では必ず呼吸の状態をチェックを行います。呼吸のチェックをすることで呼吸時の肋骨の動きがはっきり分かりますので、動きが悪い場合は肋骨の矯正を行います。肋骨矯正といっても肋骨は大変折れやすい部位ですので細心の注意を払い行っておりますのでご安心ください。肋骨矯正をする際にお客さまには胸式呼吸をしていただき息を吐きながら肋骨を締め込むように矯正を行います。文章では伝わりにくいと思いますがお客さまにご協力を頂きながら施術をしますので面白くお互いにやりがいのある内容となっております。

美容整体で肋骨矯正をすることで肋骨が柔軟に動きが広がり呼吸が深くなることにより、細胞の中のミトコンドリアに今まで以上に酸素が行き渡り全身の組織(内臓や筋肉や脳など)が活性化し代謝を上げることで全身が楽になることが期待できますので、疲れを取りたい方や慢性的に疲れている方やお身体のメンテナンスを考えている方など全ての方におすすめの手技となっておりますのでぜひお試しください。

当院で実際に肋骨矯正を受けた方の感想を聞くと呼吸がしやすくなった、施術だけで痩せたとたくさんの方に喜ばれております。

ダイエット効果も期待できる!代謝を上げる美容整体とは?まとめ

  • 人は呼吸を1日2万回しているはずが日本人は約1.5倍の2.9万回で『陸で溺れている』と言われている
  • 呼吸ができていない理由に日本は世界一座っていることが多い国と言われている
  • デスクワークや在宅勤務で運動不足が深刻で呼吸が浅く頻回になっている
  • 肋骨矯正で肋骨が柔軟になり深い呼吸が楽になることで全身に今まで以上に酸素が行き渡り代謝を上げることが期待できる
  • 深い呼吸で細胞に酸素がしっかりと行き渡りミトコンドリアが活性化することで内臓や筋肉や脳が活性化することが期待できる

【参考ホームページ】
喀痰吸引等指導者マニュアル(第三号研修)

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