【なぜ下半身だけ痩せない】原因はホルモンにあった?

40歳を過ぎても若々しくキラキラ輝き続け、自分の人生の中でもっとも充実した時期を謳歌したいと思っている女性は少なからずいることでしょう。そのために色々な努力をしても自分の思うような体型にならなかったり体型が崩れてきたりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。30代後半を過ぎたあたりから太ももなどの下半身を細くするのは大変なことなのです。でも大丈夫!下半身太りと女性ホルモンの関係を知ることで解決策が見えてきます。

この記事を読むことでアラフォーのあなたの下半身が努力をしても痩せないことが考えられる理由がはっきりと理解できるようになり、下半身痩せの対策ができるようになりますので、気になる方はぜひ最後までお読みください。

下半身に脂肪が蓄積するのか痩せるのかは、ホルモン次第です

体内では100種類以上のホルモンが働いており、血液を通じて各組織にいろいろなメッセージを伝えながら、さまざまにバランスを調整しています。どのようなホルモンでも特定の状況に対して、必要とされる場所で、タイミングよく、適切な量が、ほかのホルモンとバランスよく保ちながら分泌されることで、肌が美しく輝きスッキリ下半身が達成されアンチエイジングと魅力的なナイスボディで毎日を過ごすことができるようになることでしょう。

これから下半身を細くしようとしているあなたに関係が深い女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の特性を理解することであなたの下半身を痩せるためのコツを掴めるようになります。

女性ホルモンがあなたの痩せない下半身に脂肪を誘導しています

脂肪がどこに貯蔵されるかは遺伝的体質と生活習慣やホルモンバランスなどの影響を受けます。女性は女性ホルモンの影響を強く受け、下半身に脂肪を蓄えます。

[過去の記事→【太もも痩せたい!】痩せない理由と痩せる方法をお伝えします]でもお伝えしている通り、エストロゲンはお尻や腰回りに、プロゲステロンは太ももの付け根から膝の上の大腿部に脂肪を誘導しています。アラフォー世代からエストロゲンとプロゲステロンは減少していくのですがその時にバランス良く減少すればいいのですが、エストロゲンは激しい乱高下を繰り返しながら40〜60%減少するのに対しプロゲステロンはゼロに近いくらい減少することも。。プロゲステロンに対しエストロゲンが多くなり、下半身へ脂肪蓄積を誘導してしまうエストロゲン優勢という状態が下半身が痩せない理由として考えられます。

下半身が痩せない人は悪循環に陥っているかも

エストロゲンは脂肪細胞内でも作られているので脂肪が多い人はより多くのエストロゲンが作られ、エストロゲン優勢状態になっていきます。つまり脂肪が多い人ほど下半身に脂肪を誘導するエストロゲンがどんどん作られ続けてエストロゲン優勢状態になってしまいます。

過剰になったエストロゲンは肝臓で処理され排泄されますがこの処理に負担がかかると肝臓の機能の一つの「代謝」が低下してしまいエネルギー代謝が落ちてしまいさらに痩せにくくなる。なんてことも考えられます。

下半身が痩せない理由まとめ

エストロゲンが多い状態では下半身に脂肪が蓄えられやすいのがわかりましたね。ここで下半身が痩せない理由をまとめたいと思います。

  • 女性ホルモン(エストロゲン)が下半身に脂肪を誘導している
  • アラフォーから女性ホルモンが減少する時にエストロゲンが優勢になりやすい
  • 卵巣だけでなく脂肪細胞からもエストロゲンを作り脂肪が多い人ほどエストロゲン優勢状態になりやすい

もしあなたが下半身が痩せないことでお悩みだとすれば以上のことが考えられますので、ぜひご参考にしてみてください。

【参考文献・ホームページ】
脚もお腹もお尻もスッキリ!40歳からのホルモンリセット

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